Dinnye diéta, egészséges fogyókúra
Most van itt a szezonja a dinnyének, egyen néhány napig ezt a kedvelt gyümölcsöt és dobjon le néhány kilót. Szezonja van, így most van a legkedvezőbb alkalom a diétára.
A dinnye fogyasztása segít a szervezet zsírbontó hormonjainak, a görögdinnyében levő citrulin nagyon fontos a mozgásszervek jó működéséhez, mellette felelős a kötőszövetekért valamint szabályozza a zsírszövetek kialakulását – feszes kötőszövetet hozva létre.
A sárga- és görögdinnye is nagyon sok vizet tartalmaz, ehhez párosulnak az értékes ásványi anyagok és a vitaminok, melyek az anyagcsere gyorsításában játszanak nagy szerepet, valamint nem tartalmaz a szervezet számára felesleges anyagokat.
A diéta 5-napon keresztül tart , a reggeli, a tízórai és a vacsora minden nap megegyezik. A naponta elfogyasztott dinnye mennyisége nem lehet több a 2-2,5 kg-nál. Ezt a mennyiséget kell elosztani öt részre, az előírt recept mennyiséget figyelembe véve.
A dinnyefajtákat nem a napi mennyiségen belül összekeverni, azonban a diéta napjain érdemes más és más fajtát fogyasztani. A mennyiség szétbontása nagyon lényeges ebben a diétában.
Minden nap a reggelire keverjen gyümölcssalátát 15 dekányi felkockázott sárgadinnyéből, 1 cikkekre vágott almából, teáskanálnyi mazsolából, illetve 1 pohár natúr joghurtból. Lehet még hozzáadni egy teáskanálnyi mézet és csipetnyi őrölt fahéjat .
Tízóraira és uzsonnára 20 dekányi (héj nélkül!) görögdinnye fogyasztása ajánlott.
Mértékkel szabad fogyasztani feketekávét és teát. Ezek helyett inkább gyógyteát és szénsavmentes ásványvíz fogyasztása ajánlott. Nagyon fontos, hogy soha ne igyon a diéta alatt a dinnye után, hanem az étkezések között legyen elfogyasztva a napi folyadékmennyiség.
