Drasztikus fogyókúra, leggyorsabb fogyás, mintaétrend
A fogyókúra mintaétrendje a következő leírásban olvasható:
1. nap: a reggeli egy feketekávé , ebéd 2 db kemény tojás, spenót kevés rántással készítve , a vacsora 1 szelet marhahús zöldsalátával és párolt zellerrel
2. nap: a reggeli kávé tejjel, 1 db magos kifli, az ebéd 1 szelet marhahús zöldsalátával és gyümölcs (nem lehet kompót) , a vacsora: főtt sonka
3. nap: a reggeli tejeskávé és 1 db zsemle,az ebéd 1 db főtt tojás zöldsalátával és paradicsommal, a vacsora 10 dkg sonka zöldsalátával.
4. nap:a reggeli kávé 1 db zsemlével, az ebéd tojás nyers sárgarépával és 15 dkg sovány sajttal, a vacsora natúr joghurt és gyümölcs.
5. nap: a reggeli reszelt sárgarépa citrommal, kávé tejjel, az ebéd dinsztelt hal paradicsommal, a vacsora 1 szelet marhahús zöldsalátával.
6. nap: a reggeli: kávé 1 db zsemlével, az ebéd grillcsirke salátával, a vacsora 2 db főtt tojás sárgarépával.
7. nap: a reggeli: citromos tea, az ebéd marhahús és gyümölcs, a vacsora bármit szabad enni bármilyen mennyiségben, kivéve a külön tiltott ételeket.
