|
|||||
|
Bécsi diéta, mintaétrend
A hét napra az étrend a következők szerint is összeállítható. 1. nap = Reggelire 1 csésze kávé, ebédre Spenót főzelék, 2 főtt tojással, vacsorára grillezett marhaszeletek, párolt zöldséggel. 2. nap = Reggelire 1 csésze kávé, 1 teljes kiőrlésű lisztből készített péksütemény, ebédre főtt marhaszeletek, párolt zöldséggel, desszertnek egy kevés gyümölcs, vacsorára 40 dkg gépsonka, zöldsalátával. 3. nap . . . → Read More: Bécsi diéta, mintaétrend Narancs diéta, mintaétrend
Példaként így is összeállítható az öt napos diéta: 1. nap, reggelire 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea – cukor nélkül ebédre 1 db narancs, 1 tojás, 2 dl tejföl, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea vacsorára 2 db paradicsom, fél fej saláta, 2 db tojás, 2 db kétszersült, 1 dl . . . → Read More: Narancs diéta, mintaétrend Alma diéta, mintaétrend
1. napon a reggeli egy bögre reszelt alma, egy evőkanál darált dió, két evőkanál zabpehely. A tízórai egy bögre almalé, három korpás keksz. Az ebéd 15 dkg tengeri hal, két közepes burgonya, 10 dkg cékla. Az uzsonna egy bögre alma-narancs saláta citromlével. A vacsora 10 dkg zsírszegény túró, egy szelet rozskenyér, egy alma. 2. napon a reggeli egy . . . → Read More: Alma diéta, mintaétrend 90 napos diéta mintaétrend
90 napos diéta mintaétrend, gyümölcs nap A legkedveltebb a diéta ideje alatt a Gyümölcsnap, ekkor fogyasztható bármilyen gyümölcs mely mikró hullámú sütőben, vagy sütőben „megsütve” kerül elkészítésre kicsit megfűszerezve fahéjjal. Szacharin hozzáadásával készülhet kompót is. Ezek a gyümölcsök lehetnek mirelitből kiolvasztva. A déli gyümölcsök igen jók mert rosttartalmuk miatt hosszú ideig telítettség érzetét keltik, ezeket leginkább turmixolva tej nélkül . . . → Read More: 90 napos diéta mintaétrend 1000 kalóriás étrend
Az 1000 kalóriás diétát kiváló eredményei miatt sikerdiétának is nevezik. A diéta naponta ötszöri étkezést követel, ennek összes kalóriaértéke nem haladja meg az 1000 kalóriát. Ez a nagy mértékű energiabevitel csökkentés igen drasztikusnak mondható, azonban eredményesen és gyorsan lehet vele elérni a kívánt fogyást. Előfordul olyan eset, hogy ez a fogyókúra némelyek szervezetét nagymértékben . . . → Read More: 1000 kalóriás étrend |
|||||
|
Copyright © 2012 Fogyókúra, diéta, méregtelenítés, fogyás, a 90 napos diétától a norbi update-ig - All Rights Reserved |
|||||
