Valódi zsírgyilkos ételek
Ezeket az ételeket dietetikusok javasolják a fogyókúra alatt.
Olivaolaj: meglepő ugye?Ki hinné, hogy az olajjal fogyni lehet.Az olivaolajban rengeteg a telítetlen zsírsav, ennek köszönhetően segít a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.Azért jó fogyasztószer, mert hamar eltelít. Pl: egy könnyű saláta vacsorára néhány csepp olivaolajjal meglocsolva…mennyei..és az az olivaolaj áldásos hatásának következtében laktat is.
Tea: A tea a világ egyik legnépszerűbb itala.A teára bátran mondhatjuk, hogy varázsital.Kellemes íze mellett, kiváló vízhajtó, remek élénkítőszer és tele van antioxidánsokkal, melyek segítenek megelőzni a szív-és érrendszeri megbetegedéseket.A legjobb zsírégető hatással a zöld tea rendelkezik!
Citrusfélék: Ide tartozik pl a citrom, a narancs, a grapefruit stb.Ezek a gyümölcsök ízletesek,
illatosak és rengeteg vitamint tartalmaznak.A bennük rejlő értékes anyagok csökkentik a koleszterinszintet és remekül szabályozzák a vércukorszintet.Rostjaik segítségével javítják az emésztést, megkönnyítik a salakanyagok kiürítését.
Bogyós gyümölcsök: Rengeteg vitamint és antioxidánsokat tartalmaznak.Rostjaiknak és a gyümölcssavnak köszönhetően serkentik az emésztést és az anyagcserét.Víztartalmuk rendkívül magas,ezért nem okoznak súlygyarapodást és rendkívül laktatóak.
Tengeri halak: A tengeri halak minőségi fehérjét tartalmaznak, ezért nagyszerű táplálék. Omega 3 zsírsavakat tartalmaznak, ennek köszönhetően remekül védi szívünket és érrendszerünket.A tengeri halakkal egészségesen és fokozatosan fogyhatunk.
Almaecet : a Csodaszer!!!!
Hatalmas előnye, hogy egyáltalán nem kerül sokba, mint a legkülönfélébb fogyibogyók, turmixok és egyebek.Ne csak a fogyókúra idején fogyaszd!
Akár egész életen át tartható a “kúra”, sőt….ajánlott is!
100% – ig természetes, semmi mesterséges nincs benne, a természet adománya.
Segíti a szervezetedben lévő zsírok lebontását, továbbá akadályozza a a zsírok beépülését.
Jó közérzetet biztosít számunkra.
Méregteleníti a szervezetet.
Rendbe teszi a bélflórát, elpusztítja a káros baktériumokat.
Javítja az emésztést.
Fokozatosan fogyaszt, ezért kiküszöbölhető a jojo effektus.
Rendkívül magas a C – vitamin tartalma.
Rengeteg ásványi anyagot tartalmaz. (kálium, kálcium)
Erősíti a körmöket és fényessé teszi a hajat.
És még sorolhatnám, hiszem az almaecet a természet egyik legnagyobb kincse!Éljünk vele!Nemcsak a fogyókúra sikeréhez, hanem a jó közérzethez is hozzájárul.
Szűztea kapszula / Szűztea
Számtalan helyen olvastam azt, hogy a szűz tea kapszulát fogyasztószernek titulálják.A fogyasztószer pedig nem éppen a legpozitívabb jelző ha jobban belegondolunk.Úgy gondolom, hogy vétek lenne azt állítani a szűz tea kapszuláról, hogy fogyasztószer, DE az tény hogy jelentősen elősegíti a fogyást!A szűz tea kapszula valójában teát tartalmaz, egész pontosan zöld teát, melynek fogyasztó és egészségvédő hatása már évezredek óta ismert!A zöld tea serkenti az anyagcserénket és ezzel egyidőben csökkenti az étvágyat, továbbá védi a szívet és védelmet nyújt a különböző daganatos megbetegedések ellen magas antioxidáns tartalmának köszönhetően.
Nyugodtan fogyaszthatod a teát és a kapszulát egyben, így csak fokozódik a hatása!A kapszulától se félj, garantáltan nem tartalmaz semmilyen vegyszert és hosszú távú fogyasztása sem jár semmilyen problémával.
Javasolt adagolása 3×1 kapszula.
Próbáld ki bátran!Töredékébe kerül a drága és valódi fogyasztószereknek, amelyek ugye számos kellemetlen mellékhatással is járnak!!!
Aranyat érő tippek a fogyókúrához
Van néhány dolog, amivel megsokszorozhatod a fogyókúrád sikerességét, ezeket most összegyűjtöttem neked!Próbáld ki őket!
Az eslő tipp már szerintem mindenkinek a könyökén jön ki, de fontosnak tartom itt is hangsúlyozni, mert sajnos az emberek igen nagy százaléka nem törődik vele, pedig nem csak a fogyáshoz, hanem az egészséges életmódhoz is nagyon fontos!!!Igyál sok-sok vizet!A legelőnyösebb ha szénsavmentes ásványvizet iszol, legalább 1,5 de inkább 2 litert naponta!Természetesen az sem baj ha felváltva iszol zöld teát és ásványvizet!Reggelire kimondottan jót tesz, ha elfogyasztasz egy pohár frissen facsart narancslevet!
Nagy ívben kerüld a finomított péksüteményeket, fehér kenyeret, a fehér rizst!Helyette egyél barna kenyeret, barna rizst és teljes kiőrlésű termékeket!Sokkal laktatóbbak és egészségesebbek is!Tele vannak értékes vitaminokkal, ásványi anyagokkal így nagyon jót tesznek a szervezetnek!
Reggel indíts egy fél órás tornával!Tudom ez szinte lehetetlennek hangzik a mai feszített tempó mellett, de néha próbáld meg beiktatni!Ezután fogyassz el egy fehérjedús reggelit és már kezdődhet is a munka!(a szervezeted is dolgozni kezd és zsírt éget!!!)
Csökkentsd a sófogyasztásod!Persze ne mondj le róla teljesen, mert a szervezeted működéséhez szükség van jódozott sóra!!!!!A só azért ellensége a fogyásnak, mert a szervezetedben megköti és visszatartja a vizet.
Zöld tea mindenek felett!A zöld tea igen hatékony zsírégető, emellett a benne lévő antioxidánsoknak köszönhetően véd a daganatos megbetegedésektől!