Ananász diéta
A sztárok egyik kedvenc fogyókúrája az ananászdiéta.Egészen Hollywoodig eljuott, ez a méltán kedvelt diéta!Mielőtt elkezdenéd azt fontos tudnod, hogy 5 napnál tovább nem szabad az ananászdiétát folytatnod.Ez az 5 nap 3 kg fogyást ígér!Ennek fényében dönts!Magánvéleményem az, hogy ez a diéta nem annyira brutális, mint sok más fogyókúrás módszer.
Az ananász egy remek gyümölcs a fogyókúrához, mert alig van benne kalória, jelentősen javítja az anyagcserédet, méregtelenít, tele van vitaminnal és ásványi anyagokkal.Viszont a fogyókúrához a konzerv NEM JÓ mert rengeteg cukrot tartalmaz és a számunkra legfontosabb összetevőit már elveszítette.Tehát csakis a friss ananász jó fogyókúrázni!Használhatjuk bármilyen fogyókúrás módszer kiegészítéséhez, illetve méregtelenítéshez, tisztítókúrákhoz!
Kis érdekesség, hogy a trópusokon bort is készítenek belőle:)
Legközelebb megleplek titeket egy mintaétrenddel egy ananászdiétához!
Ananász diéta mintaétrend
Azt mondják az ananász diétának nincs minta étrendeje, igazából arra kell nagyon odafigyelni, hogy a kalóriabevitelünket csökkentsük a diéta alatt és persze együnk sok friss ananászt:)Ez a sok számszerűsítve legalább napi 30-50 dkg-ot jelent.
Nézzük végig körülbelül, hogy nézhet ki egy nap az ananászdiéta alatt!
Reggelire valamilyen teljes kiőrlésű kenyeret vagy zsemlét válassz!Ezt megkenheted nagyon kevés sovány margarinnal és tehetsz rá egy szelet szintén nagyon sovány pulykafelvágottat:)
Tízórai gyanánt jöhet az ananász(10-20 dkg)
Ebédre egyél csirkemellet (10 dkg) egy csepp olajon párolva és kevés barna rizzsel körítve.Itt sem maradhat el a jótékony ananász!
Ilyen szegényes étrend mellett uzsonnára is szükséged lesz, ami nem más mint
ananász:)
Vacsira ehetsz mondjuk ananászos sonkasalátot…ananász, salátalevelek, kevés pulykamellsonka…..
És ezután villámgyorsan feküdj le, mert korgó gyomorral nagyon nehéz elaludni:)
De persze valamit valamiért…ha fogyni akarsz, ezt vállalni kell:(:(