Naptár

May 2012
M T W T F S S
« Apr    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  


Fogyókúrába kezdene, de azt sem tudja hogy álljon neki?Melyik az ideális diéta Ön számára?Orvosi diétára van szüksége?A sztárdiéták valamelyikével szeretne fogyni?Érdekli hogyan tudná a fogyókúrát kombinálni a mozgással?Mintaétrendet keres fogyókúrához?Ha ezek az Ön kérdései is akkor itt a helye!

Alma diéta, mintaétrend

Alma diéta, mintaétrend

 

1. napon a reggeli  egy bögre reszelt alma, egy evőkanál darált dió, két evőkanál zabpehely. A tízórai egy bögre almalé, három korpás keksz. Az ebéd  15 dkg tengeri hal, két közepes burgonya, 10 dkg cékla. Az uzsonna egy bögre alma-narancs saláta citromlével. A vacsora 10 dkg zsírszegény túró, egy szelet rozskenyér, egy alma.

2. napon a reggeli  egy . . . → Read More: Alma diéta, mintaétrend

Alma diéta

Alma diéta

 

Senkinek nem kell éheznie ahhoz, hogy fogyni tudjon.  Annyi almát lehet enni, amennyit csak akar.  Az alma fogyasztása jóllakottság érzetét kelti, javítja az emésztést, és magas C-vitamin tartalma miatt erősíti az immunrendszert is. Aki szeretne egy kicsit fogyni, az nyugodtan próbálja ki az almadiétát.  Azonban inni se felejtsen el, minél több vizet vagy almalevet.

A diétával elérhető egy alapos . . . → Read More: Alma diéta

Paleolit fogyókúra

Paleolit fogyókúra

 

A Paleolit étrend rendkívül egyszerű, barlanglakó őseink is ezt követték.

Érdemes elgondolkodni azon, hogy vajon mi lenne akkor, ha kőkorszaki emberekhez hasonlóan étkeznénk? Akkor egészen biztos az étrendünkben sok sovány hús, dió, friss gyümölcsök és zöldségek tartoznának. Viszont akkor semmilyen gabonát, sót, cukrot, hüvelyes növényt illetve tejterméket nem fogyasztanánk.  Vannak olyanok akik már követik ezt, paleo . . . → Read More: Paleolit fogyókúra

Paleolit fogyókúra

Paleolit fogyókúra

A Paleolit táplálkozás alapja, hogy a természetes úton megszerezhető ételféleségeket  fogyaszthatók, ezek olyan táplálékok amit az ősember is megehetett. Ez a fogyókúra azonban olyan alapvető élelmiszereket von ki a napi étrendből, melyekre nem is gondolnánk.

A fogyókúra alatt a  táplálkozás során ki kell zárni a fűszereket, többnyire a főzést és sütést és a tejtermékeket.

A tejtermékek nem . . . → Read More: Paleolit fogyókúra

Drasztikus fogyókúra

Drasztikus fogyókúra

Drasztikus fogyókúrába kezdeni nagyon egészségtelen dolog és mellette nem is célszerű.  A szó, hogy drasztikus már a nevében is hordozza, hogy egy kíméletlen, erőszakos dologról van szó.  Mint tudjuk az túlsúly kialakulása sem egyik napról a másikra keletkezik, a lefogyás folyamatát sem szabad a természetes úttól eltérően erőltetni.

A drasztikus fogyókúra nem más mint az  egészséges . . . → Read More: Drasztikus fogyókúra